OBJETIVO:
Dirigido a todos aquellos que detectan síntomas de estrés, ya sea en el ámbito laboral o personal.

Herramientas para manejar el estrés.

CONTENIDO:
Definición de Estrés.
Manifestaciones del Estrés: Respuesta Fisiológica.
Respuesta Cognitivo-Emocional. Respuesta Motora.
Estrés en el Ámbito Laboral.
Factores Desencadenantes del Estrés Laboral.
Consecuencias del Estrés Laboral.
Manejo del Estrés.
Qué es el Síndrome de Bournot.
Estilos que producen estrés.
Fuentes del stress en el trabajo gerencial.
Identificando las fuentes del estrés.
Los procesos cerebrales y el manejo del estrés.
La importancia del manejo de las emociones.
Reduciendo el estrés. Técnicas individuales.
Estrategias racionales, emocionales y conductuales.
Plan de acción para la gestión del estrés.